Depuis des siècles, la philosophie semble entourée d’une aura particulière. Depuis l’école, on imagine souvent des penseurs enfermés dans des bibliothèques, des auteurs complexes, des débats réservés à une élite intellectuelle. Beaucoup de personnes pensent spontanément que la philosophie n’est pas pour elles. Et pourtant… Faut-il avoir fait de longues études, maîtriser des concepts compliqués ou posséder une intelligence “hors norme” pour s’interroger de manière réfléchie ?
Je vous propose aujourd’hui des éléments de réponse, au travers de mon angle de pensée. Il est voulu au plus simple, et toujours humain !
Philosopher : une capacité naturelle de l’être humain
Avant d’être une discipline universitaire, la philosophie est d’abord une activité intérieure. Philosopher, c’est se questionner. Qu’il s’agisse de notre raison d’être, de ce que nous imaginons d’une vie réussie ou encore de la mesure de l’impact de la souffrance sur l’humain, les thèmes que cela soulève sont variés. Aussi, les questionnements sur le sens que l’on accorde aux choses, le bonheur et la compréhension des émotions sont également des composantes de la philosophie.
Ces questionnements appartiennent à chacun. Ils arrivent au fil de la vie de chaque être humain, souvent dès l’enfance.
Un enfant qui se demande pourquoi les adultes travaillent autant commence déjà à s’interroger, et par conséquent, à philosopher.
Une personne en burn-out qui se demande si la vie qu’elle mène lui correspond vraiment, philosophe aussi.
Quelqu’un qui traverse un deuil, une séparation ou une période de doute, entre, souvent sans le savoir, dans une démarche philosophique.
La philosophie n’est donc pas réservée à quelques-uns : elle apparaît naturellement dès qu’un être humain cherche du sens à quelque chose, ou à une étape de vie spécifique.
Pourquoi certaines personnes pensent-elles que la philosophie n’est pas faite pour elles ?
Cette croyance plutôt limitante vient souvent de plusieurs idées reçues.
Parfois, la philosophie semble être un langage compliqué. Certaines œuvres philosophiques ne sont effectivement pas des plus simples à comprendre et ne sont pas faciles d’accès aux non-initiés. Les concepts abstraits, le vocabulaire académique ou les références historiques peuvent décourager. Pour autant, la complexité du langage ne définit pas nécessairement la profondeur de la pensée.
Des philosophes comme Socrate pratiquaient avant tout le dialogue simple et vivant. Bien plus concrète qu’une démonstration intellectuelle, la philosophie naît souvent d’une conversation sincère, accessible.
D’autres fois, la crainte de ne pas être assez, ou même assez intelligent, empêche certaines personnes de vouloir franchir le cap de la réflexion philosophique. Beaucoup de personnes ont appris à douter de leurs propres interrogations. À l’école, certaines ont associé la pensée à la performance, à la bonne réponse, au jugement. Alors qu’il suffit de se questionner, d’ouvrir les angles, ou encore d’observer pour être déjà, en train de philosopher. Il ne s’agit pas d’avoir raison, mais d’oser explorer le champs des possibles.
Et puis il y a ces fois, où sans même que l’on s’en rendre vraiment compte, la société prend le dessus. Notre époque valorise souvent l’efficacité immédiate : produire, consommer, répondre vite.
La philosophie demande l’exact inverse : ralentir, observer, laisser émerger une réflexion.
Dans un quotidien saturé de sollicitations, beaucoup n’ont plus l’espace mental nécessaire pour écouter leurs propres questions profondes. C’est pourtant là qu’est la clé pour apprendre des situations que nous vivons !
Philosophie et épreuves de vie : un lien ancien
Les grandes questions philosophiques apparaissent souvent dans les périodes de fragilité, quand nous sommes en quête de sens et parfois en souffrance psychique. Elles peuvent nous apparaître quand nous ressentons de l’anxiété, une perte de repères, de l’épuisement. Cela peut aussi être le fruit de moments de crises existentielle, de changements de vie, de deuil ou de sentiment de vide.
Quand nos automatismes se fissurent, nos questionnements de sens, pour soi, de vie, surgissent souvent.
Dans ce contexte, la philosophie peut devenir une ressource thérapeutique indirecte. Non pas pour solutionner la souffrance par des idées abstraites, mais pour redonner une cohérence intérieure.
Certaines approches thérapeutiques modernes rejoignent d’ailleurs cette dimension de réflexion ; le tout étant d’apprendre à mieux comprendre ses fonctionnements, prendre du recul et observer ses schémas automatiques, dans le but de retrouver une forme de liberté intérieure.
Le cerveau humain : naturellement orienté vers le sens
Les neurosciences montrent que notre cerveau cherche en permanence à créer de la cohérence. Nous interprétons les événements, nous construisons des récits, nous tentons de comprendre ce que nous vivons.
Lorsqu’une personne reste enfermée dans un stress chronique, une hypervigilance ou des ruminations, cette capacité de recul devient plus difficile. Le mental tourne alors en boucle autour des mêmes pensées sans parvenir à ouvrir un espace de réflexion plus large.
C’est ici qu’un accompagnement thérapeutique peut parfois aider : non pas pour “penser à la place de”, mais pour permettre au système nerveux central de retrouver davantage de souplesse, d’ouverture à d’autres possibilités, de la disponibilité intérieure.
Le Neurofeedback dynamique, par exemple, vise justement à aider le cerveau à sortir de certains modes de fonctionnement rigides ou saturés. Lorsque le système nerveux retrouve plus de fluidité, beaucoup de personnes décrivent :
- une pensée plus claire,
- davantage de recul,
- moins de surcharge mentale,
- une capacité retrouvée à réfléchir sereinement.
Et parfois, avec cet apaisement, reviennent aussi les grandes questions essentielles.
La philosophie du quotidien
Nous faisons tous de la philosophie, souvent sans le savoir !
Quand nous choisissons nos priorités, notre manière d’aimer, notre rapport au travail, notre vision du bonheur, notre manière d’éduquer nos enfants, ou encore notre façon de traverser les difficultés, nous exprimons déjà une philosophie de vie.
Certaines personnes la vivent intuitivement sans jamais chercher à sourcer leurs pensées, ou même lire un seul auteur. D’autres trouvent un appui dans les textes philosophiques, ont besoin de prouver ou d’appuyer leurs manières de penser par les théories. Les deux chemins sont tout autant légitimes.
L’important, c’est que vous trouviez le vôtre et qu’il corresponde au mieux à la personne que vous aspirez à être. Ce mieux pouvant évoluer selon les phases de vies, n’étant pas fixe dans le temps.
Et si la vraie question était ailleurs ?
Peut-être que la philosophie n’est pas réservée à certaines personnes. Peut-être qu’elle devient simplement plus difficile d’accès lorsque le mental est saturé, le stress prend toute la place, la fatigue émotionnelle réduit notre capacité de recul, et que nous nous sommes résignés à ne plus écouter nos propres questionnements.
Car philosopher demande avant tout une chose : être disponible intérieurement.
La philosophie n’est probablement pas une affaire d’élite intellectuelle. Elle appartient à toute personne qui ose, choisit de s’interroger sur elle-même, sur la vie et sur le sens de son expérience.
Certains auront besoin de livres. D’autres de silence.
D’autres encore d’un accompagnement thérapeutique pour retrouver suffisamment d’espace intérieur afin de penser plus librement.
Mais au fond, philosopher n’est peut-être rien d’autre que redevenir profondément attentif à soi-même et au monde.
Si un accompagnement thérapeutique sur la réflexion vous parle, n’hésitez pas à prendre rendez-vous pour que nous ouvrions votre champs des possibles !
Anne Pascard – Hypnothérapeute et Praticienne en Neurofeedback dynamique à Saclay.
