Découvrez dans les lignes qui suivent le témoignage d’une cliente qui a bien voulu se prêter à l’exercice de l’interview pour raconter son expérience couplée de Neurofeedback dynamique et d’Hypnothérapie.
Bonjour, pour commencer, pouvez-vous vous présenter ?
Je m’appelle Laëtitia, j’ai 52 ans, je travaille dans une administration territoriale depuis 2 ans.
Quelles sont les raisons qui vous ont conduites à faire du Neurofeedback dynamique (Neuroptimal) et à souhaiter entamer une thérapie ?
Plusieurs raisons combinées m’ont amenée au Neurofeedback dynamique. Je me suis trouvée dans une situation d’épuisement professionnel en octobre 2024, suivi d’un arrêt de travail qui s’est prolongé jusque début 2025. Je ressentais une extrême fatigue tant physique que mentale, avec notamment des pertes de mémoire, des perturbations cognitives, chaque tâche du quotidien engendrait rapidement une fatigue importante. Cette fatigue avait des répercussions conséquentes sur chaque plaisir ou tâche du quotidien. Mon sommeil était alors très perturbé. J’ai entendu parler du Neurofeedback par une amie de ma fille, et je me suis documentée sur cette technique. Intuitivement, j’ai senti que cela pourrait peut-être accélérer mon processus de guérison. Et j’ai recherché un praticien autour de chez moi. J’ai découvert Anne, qui est en plus Hypnothérapeute ; discipline que je connais bien pour l’avoir pratiqué en tant que cliente mais aussi en m’y formant. J’ai donc pris rendez-vous avec Anne et très rapidement, les séances ont débuté.
Qu’est ce qui entravait le plus votre vie au quotidien au début de votre thérapie ? Pouvez-vous nous partager quelques illustrations de situations qui étaient compliquées à gérer pour vous ?
Le fait d’être extrêmement fatiguée et très vite, la crainte de ne pas pouvoir récupérer toutes mes facultés cognitives essentiellement. Mes forts troubles du sommeil contribuaient à amplifier les perturbations alors ressenties. Par exemple, il m’était très difficile de lire plus de quelques minutes ou de me concentrer sur l’ordinateur. Je devais très vite arrêter, pour aller me reposer.
Comment s’est passé votre accompagnement en Neurofeedback dynamique ?
Nous avons échangé sur mes difficultés, mes attentes, mes souhaits d’amélioration, puis de séance en séance, j’ai pu observer (dès la 1ère séance) une nette amélioration de la qualité et de la durée de mon sommeil, une sensation de forte récupération, qui a eu très vite des répercussions positives sur le reste au quotidien. Notamment une meilleure clarté mentale, puis progressivement, une réduction de mes troubles cognitifs (concentration, mémoire […]). Je pense que les séances de Neurofeedback dynamique ont boosté ma récupération du burn-out ; ce qui a permis d’introduire l’hypnothérapie dans la foulée.
Qu’est-ce qui vous a le plus surpris dans vos séances et dans cet accompagnement ?
Le lien de confiance avec ma thérapeute, Anne, a permis d’optimiser l’accompagnement et la réussite d’une récupération rapide. Nos échanges de qualité, l’écoute très attentive d’Anne, la synchronicité, ont permis une récupération rapide. Ma thérapeute a eu à mon égard une forte intuition, elle a mis le doigt sur la forte probabilité d’un haut potentiel intellectuel accompagné d’une hypersensibilité. Ce partage m’a conduite à décider de me faire diagnostiquer par un psychologue spécialisé ; ce dernier a confirmé l’intuition de Anne. Ce diagnostic m’a aidé à mieux me comprendre, à accepter que je n’étais pas la seule responsable de mon burn-out. J’en ai ressenti un soulagement, une libération et une meilleure compréhension de mon parcours, et aussi de percevoir les aspects positifs de mon neuro-atypismes (créativité, relationnel, compétences pour accompagner…]).
Comment les évolutions se sont-elles traduites concrètement ?
J’ai récupéré de meilleures facultés intellectuelles, une meilleure concentration, moins de ruminations, une meilleure mémoire, une meilleure clarté mentale. De jour en jour, j’ai pu noter une amélioration sur le plan cognitif : j’arrivais à nouveau à lire, à travailler sur l’ordinateur dans la durée. J’ai de nouveau échangé plus fortement avec les gens.
Comment et pourquoi en êtes-vous venue à poursuivre votre thérapie avec l’hypnose thérapeutique ericksonnienne ?
Nous avons mis le doigt lors de nos échanges sur une tendance à l’anxiété et à la rumination, et je souhaitais travailler sur ces points. Je voulais passer à l’action, pour nettoyer des choses de mon passé, pouvoir aller plus de l’avant et aller davantage vers ma réalisation personnelle. A l’époque, je me sentais encore empêchée par certaines étapes de mon histoire.
Quelles étaient vos attentes avec ce travail en Hypnothérapie ?
Mes attentes étaient de cesser de ruminer, de reprendre confiance en moi, et de passer à l’action (stop à la procrastination), de prendre plus de recul et de prendre les choses moins personnellement. Anne, telle une coach-thérapeute, m’a encouragée et soutenue tout au long de l’accompagnement.
Comment s’est déroulé votre accompagnement en Hypnothérapie ?
Très bien ! Nous avons fait plusieurs séances, en alternance avec le Neurofeedback dynamique et j’ai pu observer rapidement des changements dans ma manière d’appréhender les situations. Mon anxiété et mes ruminations ont largement diminué, laissant place à une meilleurs prise de recul, une meilleure capacité à faire la différence entre ma responsabilité et celle des autres. Mes émotions négatives ont laissé place à des croyances positives et plus confiantes sur moi-même et sur le monde.
Qu’est-ce qui vous a le plus surpris ou étonné dans vos séances d’hypnose ?
Je me suis laissée guidée et je me suis sentie en confiance, et les séances ont été pertinentes, les items de travail toujours choisis à deux.
Pouvez-vous nous donner quelques illustrations de changements dans votre façon d’appréhender les évènements ?
Au travail, je réagis différemment dans mes interactions avec les collègues. Je me sens beaucoup plus centrée sur mes besoins, je me sens beaucoup plus équilibrée et à l’écoute de moi-même. Je me sens plus confiante dans mes capacités.
Quel sont les intérêts à vos yeux de combiner Neurofeedback dynamique et Hypnothérapie ?
La rapidité des évolutions sur plusieurs plans. Les 2 techniques sont complémentaires : D’une part, une action vers une régulation neuronale (entraînement) avec le Neurofeedback dynamique, permettant peut-être un meilleur accès à l’inconscient, au psychisme et à ce qui doit être nettoyé, modifié, intégré, mis à distance. Et d’autre part, une action avec l’inconscient comme allié, pour travailler au « nettoyage » et à la libération de toutes les croyances, cicatrices passées grâce à l’Hypnose thérapeutique.
Comment vous sentez-vous aujourd’hui ?
Je me sens beaucoup plus apaisée, confiante, avec un plus grand élan vital. Je me sens plus libérée, positive, délivrée de mes angoisses, de mes ruminations. Je ne me remets plus systématiquement en question, face à un avis désagréable par exemple ; capable de me dire que cette perception appartient à l’autre et ne dit rien de moi. Je parviens à nouveau à faire des projets, avec une meilleure clarté mentale et des capacités cognitives restaurées.
Que retenez-vous de cette expérience combinée ?
Que des aspects positifs !
J’encourage toutes les personnes ayant ce genre de besoins à se lancer dans ce type de thérapie. Anne m’a toujours proposé sans jamais me forcer. L’alliance thérapeutique a été moteur dans toute cette démarche.
Quels conseils donneriez-vous à une personne qui hésite à aller faire une thérapie en Neurofeedback dynamique et/ou en Hypnose dans un cadre thérapeutique ?
J’en vois les bénéfices, c’est une thérapie brève, cela permet d’apporter des changements notoires et notables dans un temps limité, à condition d’y être prêt, de le vouloir, et de se laisser guider par la thérapeute.
Quels sont selon vous le-les critère(s) de choix important(s) pour bien choisir son /sa thérapeute ?
Se faire confiance dans son ressenti et son intuition au 1er contact.
Chercher un autre thérapeute si le contact ne s’établit pas correctement ou s’il y a quelque chose avec lequel on se sent en désaccord.
Laëtitia, merci 😊
Si ces thématiques vous parlent et que vous souhaitez tenter l’expérience, n’hésitez pas à prendre RDV !
Anne Pascard – Hypnothérapeute et Praticienne en Neurofeedback dynamique à Saclay.
