Les vacances… Ce moment que l’on attend parfois pendant des mois. Celui où l’on se promet de ralentir, de respirer, de profiter. Et pourtant, soyons honnêtes : combien d’entre nous transforment leurs vacances en véritable mission commando ?
“À 9h, visite du marché. À 11h, plage. À 13h, restaurant recommandé sur Internet. À 15h, paddle. À 17h, musée. À 20h, coucher de soleil… obligatoire !”
À ce rythme-là, même notre agenda aurait envie de demander quelques jours de congé !
Et si cette année, on faisait autrement ?
Les vacances sont peut-être le moment idéal pour réapprendre à ne… rien maîtriser. Et si oser ne rien anticiper, ou programmer était aussi un moyen de profiter pleinement de ce temps de pause ?
Se réveiller sans réveil.
Boire son café sans regarder l’heure.
Choisir un chemin simplement parce qu’il paraît joli.
Changer de programme parce qu’un champ de tournesols attire notre regard, qu’une brocante apparaît au détour d’un village ou qu’une terrasse nous fait de l’œil.
L’imprévu a souvent bien plus d’imagination que nous ! Sachons lui faire honneur en choisissant de se laisser porter par les instants qui se proposent à nous !
Apprivoiser le lâcher-prise
On entend souvent : « Il faut lâcher prise. »
Comme si c’était aussi simple que d’appuyer sur un interrupteur.
En réalité, le lâcher-prise ressemble davantage à un muscle qu’à une décision. Il se travaille doucement.
Cela commence parfois par de toutes petites choses… Comme accepter la pluie un jour de vacances, suivre une invitation spontanée, ne pas culpabiliser de s’être endormi pour une longue sieste, ou encore de remettre au lendemain quelque chose d’initialement prévu aujourd’hui.
Petit à petit, on découvre qu’il existe une vie en dehors du cadre du contrôle permanent. Et elle est souvent étonnamment agréable ! Un nouvel angle et de nouvelles perspectives s’ouvrent, en sortant du cadre initialement prévu.
Retrouver son âme d’enfant
Vous souvenez-vous de vos vacances lorsque vous étiez enfant ?
Le temps semblait infini.
Une journée pouvait être remplie de châteaux de sable, de glace qui fondait trop vite, de cailloux ramassés “parce qu’ils étaient beaux”, et cela suffisait largement à créer des souvenirs mémorables !
En grandissant, nous avons parfois remplacé l’émerveillement par l’efficacité, ou la case cochée.
Et si nous retrouvions un peu de cette curiosité en s’autorisant à flâner ? En observant un coucher de soleil sans chercher à le photographier, ou encore en écoutant les cigales ou le bruit des vagues sans avoir besoin d’en faire une story ?
Et si nous nous focalisions sur l’instant présent, sans chercher à (se) prouver qu’on le vit ?
Les plus beaux souvenirs ne sont pas toujours ceux que l’on avait planifiés, mais ceux qui se créent sur l’instant !
Mission légèreté : des bagages aux pensées
Il y a une étrange loi universelle : plus la valise est pleine, moins on porte les vêtements qu’elle contient.
En revanche, les éclats de rire, les rencontres inattendues, les discussions jusqu’à la nuit tombée ou les baignades improvisées ne prennent aucune place dans les bagages !
Cet été, peut-être est-il temps de voyager un peu plus léger… dans sa tête aussi.
Laisser les obligations de côté, pour quelques jours. Les “il faut”, les “je devrais”, les listes interminables, oubliés, le temps du séjour.
Respirer. Être présent. Accueillir ce qui vient. Et en profiter pleinement !
Les vacances de tous les défis
Je vous propose une sortie de zone de confort : Choisir une journée de vos vacances où rien ne sera prévu. Absolument rien.
Laissez cette journée se construire au fil des envies, des rencontres, de la météo, de votre énergie du moment.
Peut-être serez-vous surpris de constater que les journées les moins organisées deviennent parfois les plus mémorables…
Parce que la vie aime nous surprendre… à condition que nous en lui laissions la place !
Alors cet été, je vous souhaite moins de contrôle, un peu plus de spontanéité, beaucoup de légèreté… et suffisamment de crème solaire pour éviter que votre plus grand lâcher-prise ne se transforme en coup de soleil !
Très belles vacances à toutes et à tous. Prenez soin de vous… en vous autorisant, de temps en temps, à ne rien faire d’autre que vivre l’instant présent !
Anne Pascard – Hypnothérapeute et Praticienne en Neurofeedback dynamique à Saclay.
